Здоровый образ жизни

 Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний).    В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми:

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;
• формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание.

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и зарядка по утрам, но и экологичное отношение к самому себе – к своему физическому, психологическому и эмоциональному здоровью.Научить этому ребенка – это ответственность родителей.
Рассказываем, как это сделать:

 Дети и ЗОЖ

Методические материалы Минздрава Республики Карелия:

 Про гепатит

Профилактика инфекционных заболеваний

 Как посчитать калории?

 Как часто можно сдавать кровь

 Факторы, влияющие на имунную систему

 6 привычек для здоровья мозга

 О гигиене кожи

 Как укрепить психическое здоровье

 Takzdorovo.ru — надежный гид к здоровому образу жизни! Портал содержит актуальную информацию по основным группам заболеваний, полезные советы по укреплению здоровья и ведению активного образа жизни. Все материалы разработаны совместно с ведущими специалистами российского здравоохранения и основаны на достоверных исследованиях.
Цель портала — вдохновить вас и помочь полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия.